Cette année, de nombreuses personnes ont repensé leurs habitudes et leur mode de vie . Peut-être avez-vous pensé à intégrer davantage de pleine conscience dans votre mode de vie.

Avez-vous déjà pensé à faire passer votre vie avant votre travail ? À ralentir votre rythme de vie ? Avez-vous entendu parler du slow living ? Aujourd'hui, nous allons voir ce qu'est le slow living et 5 façons de commencer à adopter un mode de vie slow living.

Qu'est-ce que Slow Living ?

Le slow living est un état d'esprit et une façon de penser. Il se concentre sur la création d'un style de vie qui met l'accent sur la qualité plutôt que sur la quantité, sur le fait de vivre davantage dans l'instant présent et de faire quelque chose bien plutôt que de le faire rapidement . La définition exacte peut varier selon la personne à qui vous parlez, mais elle inclut généralement un style de vie dans lequel vous gagnez du temps en faisant les choses qui sont les plus importantes pour vous. Lorsque vous intégrez davantage de principes de slow living dans votre vie, cela vous aide à ralentir et à vous concentrer sur ce qui est vraiment important sur le moment, pas nécessairement sur ce qui est le plus pratique. C'est un choix de style de vie.

Voici 5 façons de vous lancer dans un mode de vie plus axé sur la lenteur :

1. Dites « non » à plus ou moins de choses non essentielles : la peur de rater quelque chose (FOMO) est une réalité et elle nous pousse parfois à faire des choses qui ne correspondent pas vraiment à nos valeurs ou à nos croyances. La meilleure chose que vous puissiez vous demander est « Qu'est-ce qui est vraiment important ici ? » et concentrez votre attention sur cela. Cela signifie dire « oui » uniquement à ce qui est important et à ce qui correspond à vos objectifs et à vos valeurs.
2. Entraînez-vous à être présent : concentrez-vous sur vos relations avec vous-même et avec les personnes qui comptent pour vous. Êtes-vous vraiment présent à 100 % avec vous-même, vos besoins ou ceux de votre famille et de vos amis ? Créez de l'espace et de la marge dans votre vie pour répondre à ces besoins.
3. Sortez physiquement pour vous connecter avec la nature : Sortez autant que vous le pouvez et prenez vraiment un moment pour apprécier sa beauté et vous connecter avec la nature. Même prendre une grande et profonde bouffée d'air frais est un excellent moyen simple de nous rappeler de ralentir et de profiter du moment présent.
4. Définir ce qui est important pour vous : examinez de plus près vos choix de style de vie, votre état d'esprit et vos actions, jusqu'aux vêtements, aux articles ménagers et à tout ce que vous possédez pour voir comment (ou si) ils correspondent à qui vous aspirez à devenir ou à la façon dont vous aimez vivre.
5. Utilisez la technologie comme un outil : vivre lentement ne signifie pas éliminer complètement la technologie de votre vie. Il s'agit d'être plus attentif à la manière dont vous l'utilisez et au moment où vous l'utilisez. Essayez d'utiliser la technologie pour soutenir vos objectifs de bien-être, comme utiliser une application de sommeil pour vous aider à passer ces nuits blanches ou suivre un programme d'apport nutritionnel en ligne pour créer une relation plus saine avec la nourriture !

L’avantage du slow living est que vous le faites comme vous le souhaitez. Nous vous recommandons de les mettre en œuvre en petites étapes simples pour commencer ou de demander de l’aide pour atteindre vos objectifs de style de vie.

Dans votre quête d'une vie plus réfléchie et pleine de sens, n'oubliez pas l'endroit où vous passez 8 à 12 heures par jour : votre chambre. Choisir du linge de lit naturel pour votre lit contribue à vivre une vie plus saine et plus lente. Un bon sommeil dans une literie confortable en lin comme les draps Sömn vous aide à passer une journée plus détendue.